働く前、働き始めてからの「メンタル省エネ術」を学ぶ講座です。

新しい環境になじめるか不安な人、がんばりすぎを緩めてラクに働きたい人、自分に合ったストレスとの付き合い方を知りたい人等にオススメの内容です。

令和8年12月14日（月曜日）午前10時〜12時

バンビオ1番館  6階  会議室3

・働くことや復職に不安・ストレスを感じている人

・お仕事をお探しの人 等

先着で18人

第1部：自分に合ったストレスとの付き合い方セミナー

• 人間関係や焦りなど、自分に生じやすいストレスのパターンをチェック
• 考え方のクセを緩める簡単な思考ワーク
• オンオフの切り替え術 等

第2部：ブレイクタイム（グループキャリアカウンセリング）

• 自分のペースで自分に合ったストレスへの対処方法を考えます
• 後半は質問や相談ができる時間を設けます

京都お仕事相談窓口のキャリアカウンセラー

無料

要申込。長岡京市男女共同参画センターへ電話、又は申し込みフォームでお申し込みください。

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※セミナー参加には京都ジョブパーク（京都お仕事相談窓口）の登録が必要です。当日会場で簡単な登録手続きをお願いします。

○長岡京市男女共同参画センター

　電話：075-963-5501　ファクス：075-963-5521

　メールアドレス：[email protected]

○京都お仕事相談窓口

　電話：075-682-8919