今日もおはようございます


今日のお天気は、、、/で気温は34度の予報ですね❗️本日も暑く、お天気も下り坂になり外出時には、足元や周囲に気をつけて、さらに熱中症対策にも気をつけて水分補給をしっかり行なってお過ごしくださいませ‼️


グリーンニュースでーす

⚪︎今日の新しいニュースは、、、❗️


◯ 砂糖を控えるだけで心と体が健康に！白砂糖が人体に与える様々な危険性について！なぜ砂糖中毒になってしまうのか？

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■ 砂糖の危険性とは？
　
　
今回ご紹介させていただくこちらの動画は、「砂糖」がもつ有害性について、非常に分かりやすく解説しています。
　
　
これまで「糖質」の危険性について長年にわたって訴えてきた順◯堂◯学◯学◯医◯研◯科・加◯制◯医◯講◯の白◯卓◯先◯が解説しているのですが、正直ここまで人体に与える影響が大きいとは思ってませんでした。

個人的に甘い物が大好きなので、かなりショックです。ちなみに白◯先生は「砂糖をやめれば１０歳若返る！」の著者でして、本業の傍らテレビなど大手メディアを中心に活動されていて、すでにアンチエイジングの世界では、大変有名な方です。

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■ なぜ 中毒になってしまうのか？
　
　
糖質を過剰にとってしまうと、身体に様々な異常な症状を引き起こってしまいます。白◯先生は、砂糖は「マイルドドラッグ」と呼んでいるくらい問題視しています。人間の心と体に悪影響を及ぼし、中毒性が高いためです。
　
　
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『 様々な体調不良を引き起こす原因に！ 』
　
　
また、疲れがたまりやすく、しかも疲労が回復するまでにかなり時間がかかり、無理をすると目眩や吐き気に襲われたりもしたので、精神的な病気も疑いましたが、専門医を受診したり、幅広く健康診断を受けても特に異常はみられませんでした。
　
　

（１）白米飯（１５０ｇ）：２５２kcal、炭水化物：５５．６ｇ＝角砂糖約１６個
　
（２）ピザ：５１１kcal、炭水化物：３０．７ｇ＝角砂糖約１９個
　
（３）パスタ：５１１kcal、炭水化物：７１．７ｇ＝角砂糖約２１個

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■ 摂取する量を減らすだけで健康を取り戻すことができました
　
　
糖質類を完全にやめることはできないので、できるだけ抑えるようにしましょう。普通のお茶碗１杯のご飯に角砂糖１５個くらいの糖質が含まれていると言われています。これを朝昼晩食べれば砂糖を５０個ほど摂取することになってしまいます。
　
　
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『 飲料水にも注意！ 』
　
　
上図にありますとおり、飲料水にも大量の砂糖が使用されています。例えば、コーラには（コカ・コーラは３３０ｍｌで角砂糖が約１０個）
　
　
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■ なぜ砂糖中毒になってしまうのか？
　
　
甘いものは血糖値を一気に上げて、その動きに反応してインシュリンが分泌されるので、血糖値が下がると、体が甘い物をまた求めてきます。ですので、中毒になってしまうリスクが高いんですね。
　
　
砂糖中毒を解消するのは、容易ではありません。仮に砂糖中毒であっても、自分で認めることは難しいようです。ですので、なかなか改善しないのですが、今回ご紹介させていただく動画は砂糖中毒を解消する方法を分かりやすく解説しています。
　
　
もし「私もやばいかも」と、思われた方はぜ動画をひご覧になってみてください。自分の今置かれている状態が明確になり、改善する方向へと無理なく動き出せると思います。


今回の動画は「自◯治◯倶◯部」様からお借り致しました、ありがとうございました。少しでもご参考になれば幸いです。

https://youtube.com/watch?v=taedPVeK38s&feature=sharehttps://youtu.be/taedPVeK38s https://youtube.com/watch?v=taedPVeK38s&feature=share


これでこのニュースは終わりです❗️

⭐️本日も、なるべく不要不急の外出は控えて、3密に気をつけて、マスクの着用(人が密集していない場合はなるべく外して、たまに水分補給もして脱水症状などに気をつけてください)、換気(飛沫感染を防ぐために)、手洗い、うがい、手指のアルコール消毒等、しっかり行って頂き、当店でも、それプラス1台ずつベッド除菌等、徹底しておりますので、どうぞ安心してお越し頂けたら幸いです⭐️

皆様のご健康を願って無事に過ごせます様に、、、

本日もグリーンを宜しくお願い致します


ネットからもご予約が出来る様になりましたので、是非ネット予約もご利用頂けたら幸いです。https://www.ekiten.jp/shop_4842518/