ワインと野菜とお肉のお店 大拙です。


おはようございます。店長の田村です。
昨日は向日町店がお休みでしたので、朝はいつものプライベートジムのHPERさんで週一の筋トレをしてきました。

「ワインと野菜とお肉の食生活」を実践してから約1ヶ月が経過しましたが、体脂肪率は14%をキープしています。
数値が安定してくるとこの食生活は絶対に変えたくないし、更に上を目指すならもっと筋トレをする必要もありますね。
大事なことですが、焦らずENJOYしながら取り組み続けます！

というのも、この食生活は実は糖質制限でもあるんです。
糖質制限をしよう！っていうだけでもうしんどくないですか？
「糖質制限」って言葉がマイナスワードとまではいいませんが、楽しそうではないイメージですよね・・

でも「ワインと野菜とお肉の食生活」というワードなら楽しげですし、大好きなこの３つならちゃんと飲んで食べていいんだ！ということが前提としてイメージ出来るため、気持ち的にはとても楽なんですよね。
そして、無理な我慢をせずに結果的に糖質制限が出来ているんです。
食事×健康は人生にとって、とっても大切な分野二つだと思いますので、この食生活がもっと広まればいいなと思います。

昨日の夜は自宅で勉強の為に沢山テイスティングをしました。
充実した一日で心身ともに充電完了しましたので、今日からさらに頑張ります！

本日も大拙を宜しくお願い致します！


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