今日もおはようございます
昨日もが降ったり止んだり、忙しいお天気でしたね
今日のお天気は/でお天気は32度の予報ですねこまめな塩分、水分補給をしっかり行って頂き、外出時には足元にもお気をつけてください‼️

グリーンニュースです　
今日は新しいニュースでーす‼️

トマトの健康効果が凄い❗️トマトの優れた抗酸化作用で風邪、胃痛、むくみ、老化、高血圧、動脈硬化、ガンなどの予防に‼️①

■ トマトは美容と健康の万能食！

ここにきてトマトの美容効果が注目を集めています。ダイエット効果はもちろんのこと美肌や美白、アンチエイジング効果も期待できる食材として女性にとって強い味方です。
　
　
トマトは単体でそのままがぶと食べても美容と健康に良い効果が十分すぎるほど得られますが、一緒に食べることでその効果をアップさせる食材もたくさんあります。

『 トマトを美味しく食べてもっと健康に！ 』(※1⬆️⬆️⬆️をご参照ください)

今回はそうした「トマト＋○○」で作る美容レシピを非常に分かりやすくまとめた記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
　
　
おいしく食べれて様々な美容と健康効果が得られ、しかも太ること気にしないでいいので安心して食べられます。ぜひ試してみてくださいね。

"美肌+ダイエット+美髪"を叶える。
究極の美は「トマ〇〇」レシピで
作るのが正解でした

■ "トマト"は女性の最強の味方だった

毎日の食事で何気なく食べているトマトですが、実は女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています。美肌に美髪、ダイエットまで…女性の最強の味方ともいえるトマトの効能とはいったいどのようなものなのでしょう。

１．美肌を作る"ビタミンC" ※2(⬆️⬆️⬆️をご参照ください)

トマトに多く含まれているビタミンC。美肌に効果があるというのをご存知の方も多いと思います。シミの育成を抑える美白効果や、ハリを取り戻す効果など、ビタミンCは女性に嬉しい栄養素なんです。
　
トマトには、女性にとってうれしい美白効果やコラーゲンの生成を促す効果のある、ビタミンＣがたっぷり含まれています。
　
コラーゲンの減少によってハリや弾力が失われることで、毛穴は開きがちになり目立ちやすくなりますが、ビタミンＣはこういった肌トラブルの予防・改善に一役買ってくれます。

２．美しい髪を作るビタミンH

トマトに含まれるめずらしい栄養素の一つがビタミンH。たんぱく質などの代謝をアップする成分で、抜け毛や切れ毛などの髪のトラブルに対応してくれます。
　
カラーやパーマで髪が傷みがちな女性に欠かせないビタミンです。ビタミンＨは、ビタミンＣの合成や、糖質・脂肪・たんぱく質の代謝に必要なものです。
　
主な効果としては、皮膚の健康を保ったり、筋肉痛を和らげたりすることが挙げられます。他には髪の毛のトラブルに大きな効果を見せ、白髪になるのを防いだり、抜けにくい髪の毛を作ったりと、髪の毛で悩んでいる人にはとても嬉しい効果を持つビタミンです。

３．ダイエットや老化防止効果があるリコピン

リコピンと言えば、トマトに含まれる代表的な栄養素。成長ホルモンの分泌を促して代謝をアップしてくれるのでダイエット効果が期待できます。
　
　
また、抗酸化作用によるアンチエイジング効果も。リコピンには脂肪を蓄積する細胞が増えるのを抑制する働きがあり、太りにくい体質を作ります。
　
　
また、トマトに含まれる水溶性食物繊維（ペクチン）は、腸内環境を整えてくれます。お肌にも影響を与える腸内環境を整えてくれる強い味方です。。。次回に続きまーす

こちらは昨日の続きと新しい項目に入りまーす‼️

★下痢について⑰★
前回のつぼの、陰陵泉の続きです❗️
④膝の痛み:つぼの位置が膝に近いところにから膝の痛みにも効果的です。
梅雨の季節は湿度が多い時期です。なんだか足はむくみやすいし、食欲ややる気が、、、

★汗かき・多汗症について①★
多汗症について、、、
汗がたくさん出れば多汗症、、、ではありません。
単なる汗かきとは違う、れっきとした病気が多汗症です。治療法はあるのか？どうすれば治るのか？
できるだけ簡潔に、、、詳しくは⬆️⬆️⬆️をご参照ください
⭐️本日もなるべく、不要不急の外出は控えて、マスクの着用(人が密集していない場合はなるべく外して頂き、熱中症予防に気をつけてください)、手洗い、うがい、換気、手指のアルコール消毒等、しっかり行って頂き、当店でもそれ、プラス一台ずつベッド除菌、タオルの交換等、できうる対策をしっかり行っておりますので、どうぞ安心してお越し頂けたら幸いです‼️皆様の、ご健康を願って、無事に過ごせます様に、、、⭐️