今日もおはようございます


今日のお天気は/で気温は23度の予報ですね❗️
体調管理など気をつけて本日もお過ごしください‼️

グリーンニュースでーす

⚪︎今日も新しいニュースです❗️

◯ 枝豆の健康効果が凄い！カラダに良い優れた栄養素が豊富！夏バテ、便秘、むくみ、貧血、更年期障害、骨粗鬆症の予防に！


■ 枝豆は世界中のセレブに愛されるスーパーフード？
　
枝豆というと、おじさんがビール片手につまむ「おつまみ」のイメージが強いかもしれませんが、枝豆は「スーパーフード」と呼ぶにふさわしい優れた美容と健康効果がありますので、ビールのおつまみだけでは本当にもったいないです。
　
枝豆に含まれる代表的な栄養素は、オルニチン、メチオニン、たんぱく質、食物繊維、ビタミン類（ビタミンB1など）、カリウム、鉄分、ミネラル類などです。ちなみに枝豆に含まれるこれらの栄養素が以下のような効能効果が期待できます。
　
　
（１）疲労回復
（２）夏バテ対策
（３）二日酔い解消
（４）便秘解消
（５）むくみ解消
（６）ダイエットの補助食
（７）栄養バランス改善
（８）貧血予防
（９）更年期障害
（10）骨粗鬆症予防
（11）PMSなど月経関係の不調緩和
（12）美肌効果
（13）老化予防


枝豆にこれだけの優れた効能・効果が期待できると知って、驚いた女性も多いのではないでしょうか？。意外に思われrかもしれませんが、枝豆は世界中のセレブたちに愛されているスーパーフードだけあって、優れた美容と健康効果が期待できます。


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■ 栄養素を逃さず食べられる！そしてヘルシー
　
野菜に含まれるビタミンCなどの水溶性の栄養素は、茹でることで多くが水に流れ出てしまいます。しかし「枝豆」は違います！鞘に包まれているため、茹でても多くの栄養素をそのまま摂取することができるのです。
　
しかも唐揚げ1個分と同じカロリーで、40サヤほど食べることができます。豆類には少ないビタミンCやビタミンA、野菜類には少ないたんぱく質やビタミンB群も含んでおり、豆と野菜の良いとこ取りをした、とっても魅力的なアイテムといえます。


■枝豆はパーフェクトな食材！？
　
　
「枝豆」はとても優秀な食材ですが、色々な食材をバランスよく食べることが美容やダイエットには必須条件といえます。それは脂肪燃焼、コラーゲン生成など、美を保つために必要な工程には複数の栄養素が関わっているからです。何かが欠ければ効率よく工程が進まなくなります。
　
　
海外で「枝豆」の人気に火が付いたのは、セレブにとっては今までに無い魅力的な食材だったから。セレブが食べているからパーフェクトな食材と思い、「枝豆」だけを食べていても美しくはなれないので注意してくださいね！
　
　
　
　
■美しくなるための「1パーツ」と考えて！
　
枝豆をはじめとするスーパーフードは美しくなるための「1パーツ」と考えましょう。
　
せっかく日本に生まれ、海外の美女達も少々高いお金を払ってまで食べている魅力的な食材が身近にあるのですから、利用しない手はありません。それらの食材を上手に摂りいれながら、バランスの良い食事をすることが「美」を手に入れるための近道です。


■枝豆に匹敵！身近にある優秀な食材をいただきましょう！
　
　
枝豆の他にも納豆、味噌、豆腐など日本ならではの豆製品はたくさんあります。
　
　
これらには、腸の機能を整える、代謝をスムーズにする、美肌に導くなど嬉しい効果を発揮してくれる栄養素が豊富に含まれています。
　
　
豆以外にも、焼き魚、お刺身、ぬか漬けなど、日本ならではのシンプルな調理をした食材には身体に悪いものが少ないことも魅力です。ジャンクフードや加工食品など身体に良くない食材は極力避け、シンプルな食事をすることを心がけましょう。
　
　
日本では「お酒のつまみ」という認識の強い「枝豆」ですが、調理法によって色々な味が楽しめるのが魅力です。これからは綺麗になるための食材リストに、枝豆を仲間入りさせてみてはいかがでしょうか。


まとめ
最後までご覧頂きありがとうございます。
枝豆凄いですね　店長も豆類なのでそれなりに栄養素はあるだろうとは思っていましたが、まさかこれ程素晴らしいとは思いませんでした❗️
ただ、身体に良い物ではなく、美容にも良いとは思いませんでしたね❗️是非、女性の方は召し上がって頂きたいですね

これでこのニュースは終わりでーす❗️

さて、こちらは昨日からの続きです‼️

★毛穴目立ち・シワ・ほうれい線を消す！
◯肌について(皮脂とは)①★

夏になるとベタベタして敬遠しがちな「皮脂」だが、皮脂は体の外部からの刺激を緩和し、内部からの水分蒸散を防ぐ為の最外層のバリアであり、いわば＂天然のクリーム”。肌のバリア機能を果たす脂質といえば、、、

◎少なくても多すぎても厄介な皮脂。2タイプの肌質に応じて「取る」「残す」「補う」を使い分ればコントロールできます！スキンケアをちょっと変えて、、、
詳しくは⬆️⬆️⬆️をご参照ください

⭐️本日も、なるべく不要不急の外出は控えて、3密に気をつけて、マスクの着用(人が密集していない場合はなるべく外して、たまに水分補給もして脱水症状などに気をつけてください)、換気(飛沫感染を防ぐために)、手洗い、うがい、手指のアルコール消毒等、しっかり行って頂き、当店でも、それプラス1台ずつベッド除菌等、徹底しておりますので、どうぞ安心してお越し頂けたら幸いです⭐️

皆様のご健康を願って無事に過ごせます様に、、、

昨日はたくさんのご来店誠にありがとうございました。本日もグリーンを宜しくお願い致します