※本記事は、これまでご紹介しました「セルフトレーニング事例」を、目的別にまとめたものになります。GMBからご覧の方は、ウェブサイトの詳細欄にてご確認いただけます。


こんにちは、エニタイムフィットネス長岡京店です。

エニタイムメンバーの方、またマシンを用いたトレーニングに取り組みたいと考えている方へ。
ぜひこちらを参考に、ご自身のためのトレーニング方法を試してみてください！

ヘルシアプレイスをすべての人々へ！
さあ、いまこそ運動をつづけましょう。

※ご紹介していますトレーニング内容は目安です。期待できる効果には個人差があります。
※AF長岡京店では、感染症対策として施設の利用ルールを設けています。ご協力お願いします。
※マシンをご利用の際は必ず取扱いについての注意事項をご確認ください。
※もしトレーニングについてわからないことがあれば、お気軽にスタッフにお申し付けください。


↓マシンを使ったセルフトレーニング事例

▶【全身引き締め！ベーシックメニュー】

▶【ウエストシェイプしたい方！お腹引き締めメニュー】

▶【お尻を引き締めたい方！ヒップアップメニュー】

▶【でかく！強くなりたい方向け！筋肉増量メニュー】


-------------------------------------------------

ヘルシアプレイスをすべての人々へ！いまこそ運動をつづけよう。
エニタイムフィットネス長岡京店
長岡京市開田4-22-5

■アクセス　阪急京都線長岡天神駅より徒歩6分（イズミヤ第二駐車場より南へすぐ）
24時間営業・年中無休・駐車場12台・駐輪場完備
※電話受付時間　　　11：00～20：00
※スタッフアワー　（駐在時間）11：00～20：00
　ノースタッフデイ（月・木曜日）

▶高校生無料利用に関するお知らせ

-------------------------------------------------